Proteinas 

#1944VeganCoffe #ProteínasEnVegetales #HealthyCulture

Los alimentos de origen #Vegetal con mayor contenido proteico son:

Frutos secos, legumbres, semillas y cereales, otros como el amranto o la quinoa.

#ProteínasYaminoácidos:

Los #Aminoácidos son sustancias que componen a las proteínas y estas son necesarias para el crecimiento, la reparación de tejidos y fuente de energía, así como otras fuciones corporales.

El cuerpo necesita obtener las #Proteínas que no puede sintetizar por medio de la alimentación. Estas pueden ser de origen animal o vegetal. Las proteínas de origen #Animal tienen la #Desventaja de las grasas saturadas, colesterol, exceso de calorías y generan desechos #Tóxicos que pueden saturar el riñón y su desecho no siempre es efectivo. La desventaja de las proteínas vegetales es que se tienen que mezclar entre ellas para obtener mejores beneficios. 🤔

La manera de combinar las proteínas vegetales y así obtener las necesarias son:

Legumbres + cereales
Legumbres + frutos secos
Cereales + frutos secos

No es necesaria su ingesta combinada en una sola comida, puede ser a diferente hora del día.

¡Qué tal eh! ¿Te gustaría cambiar un poco el origen de tus proteínas?...

❤️🌻🍉🥝🥑🥕🍎😀😍

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